消除皱纹的好习惯

　　(1)以预防为主，养成良好的生活习惯。

　　(1)以预防为主，养成良好的生活习惯。 首先，熬夜是皮肤保健的大敌。足够的睡眠可以消除肌肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常状态，延缓其老化时间。其次，不要嗜烟好酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用使肌肤无法摄取到充足的养分，从而使皱纹生成;喝酒会减少皮肤中的油脂含量，致使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。第三，尽量减少过分的表情，例如眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等，这类表情会使脸部皱纹增多。第四，加强体育锻炼。适量的运动能加速全身血液循环和皮肤的微循环，从而增强皮肤润滑度，使皮肤变得细致，富有弹性。第五，要多饮水。养成早晨醒来空腹喝水的习惯，如在水中加片柠檬或者加入少量的盐，美容效果则更明显。晚上，在睡前2小时也可喝上一小杯水，让细胞得以充分滋润，有效防止皱纹生成。第六，切记不可暴晒。阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，防晒用品每天都应该使用，除脸部外，颈部、手臂、脚、膝等身体其他部位外露时也应涂防晒霜。

　　(2)做好基础保养工怍，一定要养成完全卸妆及彻底清洁脸部和颈部皮肤的习惯。 对于已经老化并产生皱纹的皮肤来说，应该用清洁霜做两次卸妆，再以化妆棉轻轻擦去妆面粉垢，然后再抹一次，以彻底清除脸上残留的油污，用化妆棉擦拭后再以温水将面部洗净并用毛巾热敷。卸妆后用洗面乳清洁脸部，每天早晚各一次，深度净化及柔软表皮。最后视自己皮肤状况而定，选择合适的去角质方法及次数。切记去角质千万不可揉擦过度，否则会破坏肌肤的弱酸性皮脂膜，使皮肤因过于干燥而产生皱纹。 (3)经常注意保湿，可以配合使用县有保湿成分的保养品。 肌肤如果过于干燥，细纹就会很快出现。使用保湿乳液之前，可用化妆棉蘸取不含酒精的化妆水，轻拍全脸，以促进血液循环并增加肌肤润泽度，提高皮肤吸收滋养性保养品的能力。 (4)适当地按摩.是预防皱纹最直接的办法。额头，轻按两分钟，直到 可以感觉到脉搏的跳动为止。然后用双手在额头上轻轻地上下按 摩，向上不要超过发际，这样可以消除额上皱纹。面颊，在面颊上柔和地滑动至颧骨，然 后用手指在颧骨和上颌之间反复移动。嘴唇，无名指放在颧骨下，食指或中指伸向耳 朵，用手按摩2分钟。此动作可以活动嘴部肌肉，使肌肉具有弹性。眼睛，手指以打圈的动作在眼睛上下非常轻地按摩，总是从内向外，持续2分钟;另一种方法是，用指尖上下来回轻轻抚摸眼周，可以缓和眼部皱纹和疲劳。鼻子，中指放在额中部，食指放在中指旁，用这些指尖轻轻压10次，然后用转圈动作轻轻按摩眉心部位，由上而下，再由下而上，持续2分钟。这个动作可以舒展眉头，减少鼻根部和额上皱纹。