漂亮又苗条的北川景子，在一次综艺节目中爆出，自己每天吃9顿饭，而且超级喜欢吃肉类食品，这不禁让观众大为惊讶：吃那么多为什么还能那么瘦呢！
看上去瘦瘦的，拥有精致巴掌脸的日本女演员北川景子，实际上相当喜欢吃肉，食量也不小，但却能一直拥有纤瘦的身材，到底这样的易瘦体质是怎么养成的呢？答案就在于“一天多餐”！
减肥期间怎能吃那么多呢？面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代谢导致更易发胖，还会损伤肠胃让身体负荷加重。
一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法，通过减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于维持机体的血糖浓度，达到减少脂肪堆积的效果。
我们一直以来都是以早、中、晚，每天三餐的方式来作为饮食生活的中心，但实际上餐与餐之间的间隔太长了，早餐和午餐还好，但午餐与晚餐之间相距就超过5小时，这样很容易出现空腹感，导致之后的饮食食欲大开，不知不觉吃了很多；或者有时饥饿难耐，伸手拿了些高卡高糖的零食，每天习惯性地吃也没意识到问题的严重。
那么，如果在不改变一整天饮食分量的前提下，将这个分量分成多餐摄入，每次吃一点，就能有效抑制空腹感了！
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