预防月经不调小妙招

预防月经不调小妙招

预防月经不调小妙招--尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

预防月经不调小妙招--防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

预防月经不调小妙招--多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

预防月经不调小妙招 你清楚了吗？尽量调节心情，心情好坏直接影响身体健康。