贫血吃什么？10种食物养生补血很给力

贫血一种不被人们重视，却又悄悄危害人们健康的小疾病，尤其女人贫血居多。对于贫血患者来说，最想知道的就是贫血吃什么，治贫血，告诉你最有效的10大食物。

一、藕

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

二、黑木耳

养阴补血、润肺明目。