保护男人最重要的食物 10种食物让男人年轻不老

导读：10种对男人身体最有好处的食物，日常不妨多吃一些。大蒜怎么吃才有杀菌效果，男人吃黄豆到底好不好？一起来看看吧！

1、大蒜。

具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

2、黄豆。

有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患癌症的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

3、西红柿。

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。