食疗养生：秋季要滋养 女人必备7款家常菜谱

秋季皮肤干燥敏感，身体怎么喝水也不够?青春痘浮现，容易便秘?随着秋天的到来，越来越多人收到秋燥的威胁，那么在饮食上我们该怎么进补了。下面是7款秋季最滋润的家常美食。

1、紫菜虾皮汤

食材：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，酱油5克，味精3克，香油5克

做法：

(1)将紫菜洗、撕开备用。

(2)鸡蛋打开，在碗里搅匀。

(3)虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。

(4)旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

功效：清淡鲜美，开胃，营养丰富。