食疗养颜：吃出年轻美肌 解除魔“皱”的10种食物

营养一旦失衡，衰老就提前报到。营养物质如同一支无形的笔，操纵着我们的容颜，记录着岁月的点滴、横竖，乃至“千沟万壑”。现在，不用东寻西找，不必繁琐的DIY过程，更不需要变成厨房高手，俯拾即是的10种食物就是解除魔“皱”的法宝！

解“皱”法宝1：大杏仁

大杏仁中含丰富的植物元素，如维生素E和维生素C等元素有助于减少“自由基”等物质造成的损害，达到减缓皮肤衰老的目的。

芝麻开门：专家建议我们每日食用六颗就OK！